یکشنبه هشتم شهریور 1388
توصيه هايي در مورد تغذيه روزه داران در ماه مبارك رمضان
روزه داري صرفآ اداي يك تكليف در دين مبين اسلام نيست بلكه تطهير و سلامت روح روان و جسم آدمي است روزه داران بايد بدانند در كنار برخورداري از فيض معنوي ماه مبارك رمضان با توجه به نكات تغذ يه اي در خصوص آنچه كه در افطار و سحر ميل مي نما يند سلامت جسماني خود را در طول ماه مبارك تضمين نموده و قطعآ شرايط بهتري براي برخورداري هر چه بيشتر از بركات اين ماه مبارك مهيا نمايند بدين منظور توصيه هايي در مورد تغذيه در ماه مبارك رمضان حضورتان ارسال مي گردد
-
بهتر است وعده سحري مشابه وعده ناهار و وعده افطار تركيبي از صبحانه و شام با فاصله زماني حدود 2 ساعت از هم باشند
-
توصيه مي شود از نانهاي كامل مثل نان جو و سنگك استفاده شود
-
مصرف بلا فاصله چاي بعد از غذا مانع جذب آهن موجود در غذا مي شود
-
مصرف ميوه يا آب ميوه تازه هنگام سحر از تشنگي در طول روز جلو گيري مي كند
-
بهتر است دماي آب چاي يا شير براي افطار به اندازه دماي بدن باشد
-
هنگام سحر از نوشيدن زياد چاي خوداري كنيد زيرا باعث افزايش اد رار و از دست رفتن نمكهاي معدني مي شود
-
در هنگام افطار مايعات فراوان مصرف نكنيدو سعي نماييد بعد از افطار و به فاصله حداقل يك ساعت از آن مايعات زياد مصرف شود
-
بهتر است هم در وعده سحر و هم در وعده افطار كاملآ احساس سيري نكنيد
-
نوشيدن مقادير زيادي آب در سحر عملكرد بد دستگاه گوارش
-
با مواد قندي و شیرين افطار كنيد مانند خرما شله زرد آب ميوه
-
خوردن مواد غذايي چرب در وعده افطار بعلت هضم طولاني خود، شما را بي اشتها مي كنند
-
حبوبات غلات ميو ه هاي با پوست و ميوه هاي خشك به ويژه آلو انجير و بادام در وعده هاي غذايي مخصوصآ سحري بيشتر استفاده
-
شود مصرف نوشابه هاي گاز دار = التهاب و تورم معده كمبود كلسيم در بدن و سيري كاذب
-
بادمجان فلفل و ادويه ها موجب احساس تشنگي در طول روز مي شود
-
كله پاچه و سيرابي موجب تشنگي زياد مي شود ولي اگرقادر به خودداري نيستيد فقط در افطار ميل نماييد و سعي كنيد كم جربي و كم آب باشد
-
نسبت به رعايت بهداشت دهان و دندان هاي خود بيشتر دقت نماييد
-
سوپ براي افطار يك پيش غذاي مناسب است چون آب بدن را تامين مي كند و خوب هضم مي شود
-
بيماران مبتلا به سنگ كليه مي توانند با نوشيدن 8 ليوان آب يا مايعات در فواصل افطار تا سحر روزه بگيرند
-
ميوه را به عنوان آخرين قسمت شام يا با فا صله كمي بعد از شام مصرف كنيد تا باعث سهولت در هضم غذا شود
-
نو جوانان و افرادي كه تازه به سن تكليف رسيده اند ( چون در دوران رشد هستند ) بايد افطار و شام را يك وعده با هم ميل نمائيد
-
سعي نماييد از آش رشته اي كه كشك آن زياد و داراي حبوبات بالا ميباشد مخصو صآدر سحر بعلت هضم مشكل آن كمتر ميل نمايند
-
در صورت بروز يبوست در اين ماه مي توانيد از خيسانده آلو بخارا و توت استفاده كنيد
-
استفاده از سبز يها و ميوه ها در زمان افطار و در فاصله زماني بين افطار تا سحر به دليل اينكه منبع خوبي از فيبر هستند براي دستگاه گوارش بسيار مفيد است و مانع از بروز يبوست و حتي تشنگي مي شود
-
غذاهاي آب پز بخارپز و كبابي جايگزين غذاهاي سرخ شده شود نخوابيدن بعد از سحر= كار كرد مطلوب دستگاه گوارش
-
مصرف هندوانه سيب ليمو همچنين كلم و هويج بسيار مفيد است
-
مصرف زياد لبنيات بدون آب فراوان باعث بوجود آمدن سنگ كليه مي شود
-
اگر هوس مصرف تخم مرغ را داريد يا آب پز مصرف نماييد و يا نيم پز ( بصورتي كه سفيده سفت و زرده نيمه سفت باشد )
-
نمونه يك افطاري ( بخش صبحانه ) كمي آب گرم و يا چاي كم رنگ همراه با 3 تا 5 عدد خرما چند برش نان سنگك كمي پنير و 2
-
يا 3 عدد گرد
-
كشمش و خرما را جا يگزين زولبيا و با ميه كنيد
-
حذف سحري موجب بيحالي و عصبانيت مي شود
شنبه سی و یکم مرداد 1388
طوطی ارشد
وسرانجام مشتری از طوطی سوم پرسید وصاحب فروشگاه گفت ۴۰۰۰دلار
مشتری :این طوطی چه کاری میتواند انجام دهد ؟فروشنده :صادقانه بگویم من چیز خاصی از این طوطی ندیدم ولی دو طوطی دیگر اورا مدیر ارشد صدا می زنند .
شنبه سی و یکم مرداد 1388
ماه مبارک رمضان
چهارشنبه بیست و هشتم مرداد 1388
خريد دين چيست ؟
شرکت یا فروشگاههایی که محصولات وکالای خود را به صورت مدت داربه متقاضیان وخریداران واگذار واز بابت آن اسناد تجاری دریافت میکنند می توانند جهت تامین سرمایه درگردش خود با موسسات مالی یابانکهاتوافق نموده تا موسسه دیون مشتریان را با نرخ توافقی خریداری یا چک های آنان را تنزیل نماید .
دین باید واقعی واسناد دریافتی الزاما ناشی از انجام یک معامله واقعی تجاری باشد وسررسید اسناد واوراق تجاری نباید از شش ماه بیشتر باشد .

